Barfota med eller utan skor heter den och är en delvis självbiografisk berättelse där Henrik berättar om hur han hittade barfotalöpandet och allt vad omställningen till en minimalistisk löpstil innebar.
Den innehåller också ett flertal intervjuer med allt från löpare, sjukgymnaster till musiker, en bibliotekarie och en hästspecialist.
Även forskare och skospecialister intervjuas och får säga sitt. Som en av de mer kända forskarna på området får vi läsa en intervju med ingen mindre än "barfotaprofessorn" Daniel Lieberman som blev uppmärksammad i tidskriften Nature (och en av de som startade hela barfotatrenden när det begav sig)
Det är en trevlig och inspirerande bok. Jag gillar att Henrik bitvis återkopplar till min hemstad Malmö och löprundor jag själv känner igen.
Boken passar nya som gamla barfotalöpare (och givetvis skobeklädda dito) och ger en inblick i hur folk med en varierad historia dragit nytta av en mer minimalistisk approach till skor och rörelse.
Ett extra plus är utformningen och layouten i boken. Snyggt tryckt, personliga bilder och selfies som blandas med professionella porträttbilder och miljöer.
Boken finns att köpa på de vanliga ställena t.ex Bokus och Adlibris
