#projektbarfota Nu närmar sig andra helgen utan lopp.
De senaste två veckorna har mina pass gått riktigt bra. Varken snabbt eller speciellt långt men varit väldigt behagliga.
Jag skakade liv i en pulsklocka jag fick av min brorsa och provade att köra ett par pass med vad jag räknade ut till att vara pulszon 2
(runt 130-140).
Tempot drogs ner men njutningen ökade.
Jag läste om det i Rich Rolls bok Finding Ultra .
(Förövrigt en ganska ok bok om hans väg till ultraman från medelmåttig soffliggare,kommer kanske med en review sen) .
Richs coach fick honom att skrota sina vanliga löppass och fokusera på att köra länge på låg puls - något jag börjat gilla. Jag märker att jag orkar fler pass och återhämtar mig snabbare.
Har börjat planera inför nästa utmaning som ligger i slutet av oktober. Jag börjar mentalt förbereda mig och hoppas kroppen får hålla sig frisk och kry och orka träna. Det blir ett långt och förhoppningsvis inte allt för smärtsamt återseende. ;)
Trevlig helg!
Google+: View post on Google+
Post imported by Google+Blog. Created By Daniel Treadwell.
