Har nu försökt promenera både fram och tillbaka till tågstationen (sammanlagt ca. 5km). Efter måndagen kände jag en svag känsla i hälen. Ingen smärta men ändå.. Jag vill verkligen _inte_ få problem med fötterna. För att vara på säkra sidan bytte jag från conversen till ett par kängor för att fötterna skulle få "vila" lite. Det har dessutom snöat en del vilket gör det mindre attraktivt att gå i conversen eller simskorna..
Om fötterna känns bättre i morgon bitti kör jag med conversen igen.
Hittade en sida med några bra övningar för hälarna (och/eller avhjälpa ev. smärta)
http://www.heel-that-pain.com/heel_pain/heel_pain_exercises.php
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar